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Sicherheit in den bergen

In den Bergen zu leben bedeutet auch, auf sich selbst, die Menschen in Ihrer Umgebung und die Umwelt aufzupassen. Hier finden Sie einige Tipps, um in den Bergen sicher zu bleiben und Ihre Naturerfahrung in Ruhe zu genießen.


Gesundheit in den Bergen 
Die positiven Stressreize für das Herz und Kreislauf erfordern eine gute Gesundheit und eine realistische Selbsteinschätzung. Dann profitieren Sie von den positiven Einflüssen des vollständigen Eintauchens in die Natur, die uns reinigen...

Vermeiden Sie Zeitdruck und stellen Sie das Tempo so ein, dass niemand in der Gruppe außer Atem gerät. Sie gehen in die Berge, um zusammen zu bleiben und einen Moment von Intimität im Kontakt mit der Natur zu erleben: Sie gehen nicht, um die Zeit herauszufordern! Genießen Sie die Landschaft und versuchen Sie, die Luft um Sie herum zu "schmecken": Sie werden schnell feststellen, dass die Luft hier anders ist! 


VORTEILE VON MOUNTAIN TREKKING: 

1. Sie verbessern Ihren Muskeltonus
2. Sie bereichern Ihre Kreativität 
3. Ihr Blutdruck sinkt 
4. Es beugt Krankheiten vor oder hält sie unter Kontrolle 
5. Es bekämpft Depressionen und erhöht das Glück 


Sorgfältige Vorbereitung 
Karten, Trekkingführer, Internet und Experte können Sie über die Dauer, Höhenunterschiede, Schwierigkeitsgrade und aktuellen Bedingungen jedes Trekkings informieren. Passen Sie Ihre Tour immer an die Gruppe an!Sie müssen besonders auf die Wettervorhersagen achten: Regen, Wind und kalte Temperaturen können Ihr Trekking-Erlebnis ruinieren und das Unfallrisiko erhöhen.Vergessen Sie nicht, die Rastplätze zu überprüfen und eine unserer Berghütten zu wählen. 


Komplette Ausrüstung  
Passen Sie Ihre Ausrüstung an den Ausflug an und stellen Sie sicher, dass Ihr Rucksack nicht zu schwer ist. Werkzeuge und Produkte zum Schutz vor Regen, Kälte und Sonne müssen immer in Ihrem Rucksack enthalten sein, ebenso wie das Erste-Hilfe-Set und das Mobiltelefon (Europäische Notrufnummer 112). Eine Karte oder ein GPS helfen bei der Orientierung. 


Geeignetes Schuhwerk
Gute Wanderschuhe schützen und pflegen die Füße und verbessern Ihre Sicherheit! Achten Sie darauf, dass Sie das perfekte Schuhwerk wählen, mit rutschfesten, wasserdichten und leichten Gummisohlen (auch Stiefel). 


Bleiben Sie auf markierten Wanderwegen
Das Risiko von Orientierungsverlust, Klippen und Steinschlag steigt, wenn Sie die Wanderwegen verlassen. Vermeiden Sie Verknüpfungen und kehren Sie zum letzten bekannten Punkt zurück, wenn Sie die Wanterroute verlassen. Etwas was oft man unterschätzt und sehr gefährlich ist: steile alte Schneefelder!


Regelmäßige Pausen 
Pausen sind nützlich, um sich auszuruhen, die Landschaft und die Geselligkeit zu genießen. Essen und Trinken werden benötigt, um das Leistungsniveau und die Konzentration aufrecht zu erhalten. Isotonische Getränke sind ideal, um Ihren Durst zu stillen. Müsliriegel, Nüsse und Kekse stillen den Hunger auf dem Weg. Bringen Sie eine Flasche Wasser mit, wir haben viele Bäche, wovon Sie es auffüllen können, wenn das Wasser auf ist!


Verantwortung gegenüber Kindern
Berücksichtigen Sie, dass Spaß und Entdeckung für Kinder von grundlegender Bedeutung sind!Wenn es Strecken gibt, auf denen Kinder stürzen könnten, kann ein Erwachsener nur auf ein Kind aufpassen. Vermeiden Sie Wege mit sehr exponierten Strecken. Sehr anspruchsvolle Touren, die eine lang anhaltende Konzentration erfordern, sind nicht für Kinder geeignet.
 

Kleine Gruppen 
Kleine Gruppen garantieren Flexibilität und ermöglichen gegenseitige Hilfe. Erzählen Sie vertrauenswürdigen Personen von Ihrem Ziel, Ihrer Route und Ihrem Rückweg. Bleib bei der Gruppe. Solo-Wanderungen: Vorsicht: Selbst kleine Unfälle können zu ernsthaften gefährlichen Situationen werden!
 

Respekt vor Natur und Umwelt 
Schützen Sie die Natur in den Bergen: Hinterlassen Sie keine Abfälle, vermeiden Sie Lärm zu machen, bleiben Sie auf den Wanderwegen, stören Sie keine wilden und grasenden Tiere, lassen Sie Pflanzen intakt und respektieren Sie Schutzgebiete. Man kann immer alternative Transportmittel wie ein Elektrofahrrad verwenden um den Ausgangspunkt zu erreichen. 

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