Lo Stand Up Paddle (SUP) è una delle attività acquatiche più amate degli ultimi anni capace di unire sport e relax in un’unica esperienza.
In Valsugana, questa disciplina trova uno scenario ideale: i laghi di Caldonazzo e Levico offrono acque calme, paesaggi aperti e punti di accesso semplici, perfetti sia per chi si avvicina per la prima volta sia per chi cerca un’esperienza più dinamica.
Cos'è il SUP (Stand Up Paddle)?
Il SUP è uno sport acquatico che si pratica in piedi su una tavola galleggiante, muovendosi grazie a una pagaia. È una disciplina che richiama il surf per la tavola e la canoa per il movimento, ma con un approccio più accessibile e versatile.
Nato alle Hawaii, dove veniva utilizzato dai surfisti per osservare il mare da una posizione rialzata, il SUP si è evoluto fino a diventare uno sport diffuso in tutto il mondo. Oggi viene praticato in mare e soprattutto nei laghi, dove le acque calme permettono un’esperienza più rilassata.
Cosa serve per fare SUP: attrezzatura e abbigliamento
L’attrezzatura essenziale comprende una tavola SUP, una pagaia regolabile e un leash di sicurezza che collega la tavola alla caviglia. In alcuni casi viene fornito anche un giubbotto salvagente, soprattutto per chi è alle prime armi.
Per quanto riguarda l’abbigliamento, bastano costume da bagno e una t-shirt tecnica o in lycra per proteggersi dal sole. Le scarpette da acqua sono opzionali ma utili nelle zone con fondale sassoso. Indispensabili, invece, sono crema solare, cappellino e occhiali da sole con laccetto.
Come si pratica il SUP?
La tecnica di base è intuitiva. Si inizia salendo sulla tavola in ginocchio, per poi alzarsi gradualmente mantenendo l’equilibrio con le gambe leggermente piegate. La pagaia serve sia per avanzare sia per stabilizzarsi, con movimenti alternati sui due lati.
Sui laghi, come quelli della Valsugana, il SUP si presta a un’esperienza rilassata. In altri contesti, come in mare aperto, può diventare più tecnico e dinamico, dando spazio a discipline come il river SUP, il surf SUP o le gare di velocità.
È proprio questa versatilità a renderlo uno sport adatto a tutti.
Dove fare SUP in Trentino
Tra i laghi del Trentino dove praticare SUP, la Valsugana spicca come una delle destinazioni più complete. I laghi di Caldonazzo e Levico, entrambi premiati con la Bandiera Blu per la qualità delle acque, offrono condizioni ideali per praticare SUP in sicurezza. Le rive facilmente accessibili e i numerosi punti di ingresso permettono di entrare in acqua senza difficoltà, sia per chi è alla prima esperienza sia per chi cerca un’uscita più lunga e dinamica.
Esplora i laghi della Valsugana
Perché i laghi della Valsugana hanno la Bandiera Blu
Lago di Caldonazzo
Il lago di Caldonazzo è il più grande lago balneabile del Trentino e rappresenta il punto di riferimento per il SUP in Valsugana. Le sue acque tranquille e le temperature miti lo rendono perfetto per chi vuole iniziare o migliorare la propria tecnica.
I principali accessi si trovano a Calceranica, Pergine, San Cristoforo, Tenna e Valcanover, dove si concentrano spiagge attrezzate e punti noleggio.
Lasciati ispirare dal lago di Caldonazzo
Lago di Levico
Più raccolto e immerso nel verde, il lago di Levico è ideale per chi cerca un’esperienza più tranquilla. Circondato da boschi, offre un’atmosfera intima e rilassante, perfetta per pagaiare senza fretta.
Gli accessi principali si trovano nella zona del Lido di Levico e lungo la riva attrezzata. È il luogo ideale per chi vuole avvicinarsi al SUP in modo graduale o semplicemente godersi il contatto con la natura
Scopri questo angolo di paradiso
Noleggio SUP in Valsugana
Organizzare una giornata di SUP in Valsugana è semplice grazie ai numerosi punti noleggio presenti lungo i due laghi. Il noleggio SUP è pensato proprio per rendere questa esperienza accessibile: si può scegliere la durata più adatta alle proprie esigenze (un’ora, mezza giornata, oppure una giornata intera) e, se necessario, affidarsi a istruttori per un primo approccio guidato.
Cosa include il noleggio SUP
Generalmente il noleggio comprende la tavola SUP, la pagaia regolabile e il leash di sicurezza. Spesso vengono fornite anche brevi istruzioni iniziali per aiutare a prendere confidenza con l’attrezzatura. In alcuni casi è possibile richiedere anche il giubbotto di sicurezza.
Quanto costa noleggiare un SUP
I prezzi possono variare in base alla stagione, al punto noleggio e al tipo di attrezzatura, ma restano generalmente accessibili.
Il noleggio viene solitamente proposto in diverse formule: oraria, mezza giornata o giornata intera. In linea generale, si parte da circa 15–20 euro per un’ora, fino ad arrivare a 40–50 euro per una giornata completa.
Durata e prezzo indicativo
1 ora | 15 – 20 €
Mezza giornata | 25 – 30 €
Giornata intera | 40 – 50 €
Dove noleggiare il SUP in Valsugana
Sul lago di Caldonazzo i principali punti di riferimento sono il Centro Nautico Ekon a San Cristoforo, il CUS Centro Nautico Universitario a Valcanover, il noleggio Arcobaleno a Caldonazzo e il centro nautico Alle Barche a Calceranica al Lago. Sul lago di Levico, invece, è possibile noleggiare l’attrezzatura presso la Spiaggia Lido di Levico e presso La Taverna in località Lago.
Quando praticare il SUP in Valsugana
Il periodo migliore per praticare SUP in Valsugana va da maggio a settembre, quando le temperature dell’acqua diventano più piacevoli e le condizioni sono stabili.
I mesi di luglio e agosto rappresentano il momento ideale, ma anche la primavera e l’inizio dell’autunno possono regalare giornate perfette. Per un’esperienza ottimale, è consigliabile uscire al mattino presto o nel tardo pomeriggio, quando il vento è più leggero e la luce valorizza il paesaggio.
I benefici del SUP: sport, relax e scoperta del territorio
Il SUP è un’attività completa che coinvolge tutto il corpo, con un allenamento equilibrato che migliora postura, coordinazione e rinforza il core senza risultare eccessivo. Accanto all’aspetto fisico, c’è anche una dimensione mentale: pagaiare sull’acqua favorisce la concentrazione, aiuta a rallentare e permette di vivere un momento di vero contatto con la natura.
In Valsugana, tutto questo si traduce in un’esperienza ancora più ricca: si può esplorare il lago da una prospettiva diversa, fermarsi lungo le spiagge, concedersi un pranzo al sacco o semplicemente godersi la vista dei borghi affacciati sull’acqua, seguendo il proprio ritmo.
Vivi l’esperienza del SUP in Valsugana
Che sia la prima volta o una nuova avventura, il SUP in Trentino è un modo autentico per entrare in contatto con il territorio.
Scegli il lago, trova il tuo ritmo e lasciati guidare dall’acqua: tra sport, natura e relax, la Valsugana è il luogo ideale per salire su una tavola e scoprire il paesaggio da un punto di vista completamente nuovo.